-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -ћетки

—оль „еснок абрикосы баклажаны баклажаны на зиму бекон блины болгарский перец булочки варенье вкусно вкусно и просто вторые блюда выпечка гов€дина грибы десерт десерты дрожжевое тесто дрожжи заготовки на зиму закуска закуски зелень изюм йогурт кабачки как приготовить какао капуста картофель котлеты крахмал кулинари€ кулинарные рецепты курина€ грудка куриное филе курица лаваш лепешки лимон лимонный сок лук луковица майонез манка масло оливковое масло растительное масло сливочное мед молоко морковь мука м€сной фарш овощи огурцы огурцы на зиму орехи первые блюда печенье пирог пирожки помидоры помидоры на зиму приправы разрыхлитель рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рулет рыба салат салаты сахар сахарна€ пудра свекла свинина сладка€ выпечка сливки сливы слоеное тесто сметана сода соус специи супы сыр творог тесто торт тыква уксус фарш хлеб шампиньоны шоколад €блоки €блоко €йца €йцо

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ÷арство_ улинарии

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.08.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 27051


ƒл€ тех, кто блюдЄт фигуру - подборка диетических блюд

„етверг, 14 ћарта 2019 г. 09:54 + в цитатник
photorecept все записи автора

ƒиетические блюда

ƒиетические блюда


ƒиетическое суфле из шпината и сыра - рецепт с фото

ƒиетическое суфле из шпината и сыра

Ёто вкусное и быстрое диетическое блюдо, готовитс€ всего за несколько минут. ƒл€ более богатого аромата можно добавл€ть свои специи и пр€ности.

 


ѕикантна€ фасоль в сливовом соусе - рецепт с фото

ѕикантна€ фасоль в сливовом соусе

¬ этом блюде используетс€ спаржева€ фасоль в состо€нии неполной зрелости. »менно на этой стадии фасоль отличаетс€ м€гкостью и нежностью вкуса. ќсобую пикантность блюду придаЄт соус, при приготовлении, которого используетс€ карри, сливы, нежирный йогурт или кефир и чеснок. Ѕлюдо вполне подходит люд€м, соблюдающим диету. ≈сли убрать сливы, то вполне можно готовить...


÷итрусовый салат с авокадо, свеклой и сыром - рецепт с фото

÷итрусовый салат с авокадо, свеклой и сыром

÷итрусовый салат с авокадо, свеклой и сыром — легкий рецепт простого салата.

 

 


—алат с рукколой, сыром и грушей - рецепт с фото

—алат с рукколой, сыром и грушей

—алат с рукколой и сыром можно приготовить на порционных тарелочках, а можно выложить на больше красивое блюдо.


«апеченное рыбное филе с овощами и сыром - рецепт с фото

«апеченное рыбное филе с овощами и сыром

 расива€, ароматна€, освежающа€ и изысканна€ запеченна€ рыба. ћне нравитс€ этот рецепт, так как его готовка занимает минимум времени. ќсобенно это удобно, когда € жду гостей. ћожно подготовить все заранее, а когда мои гости приедут, € просто ставлю подготовленную рыбу в духовку и все готово через 20 -30 минут.

 

 


¬есенний салат с редисом и €йцом - рецепт с фото

¬есенний салат с редисом и €йцом

¬есенний салат – это рецепт абсолютно легкого в приготовлении и недорого салата. ¬ состав него вход€т в основном редис и листь€ салата микс. —алат приправл€етс€ сметано-майонезной заправкой. ≈сли вы сидите на диете, вместо майонеза можно вз€ть нежирный йогурт, а сметану использовать с минимальным процентом жирности.


 уриные ножки в рукаве с овощами - рецепт с фото

 уриные ножки в рукаве с овощами

 урица – универсальный продукт.  роме того еще и диетический. Ѕлюда из м€са курицы всегда в почете. » сочетаетс€ она со многими продуктами. ѕолучаетс€ очень вкусное блюдо из куриных ножек с добавлением картофел€, моркови и капусты. “акой вариант вполне подойдет любител€м здоровой пищи, без лишнего обжаривани€. „тобы приготовить оригинальное и вкусное...


„ечевичный салат с овощами и виноградом - рецепт с фото

„ечевичный салат с овощами и виноградом

Ётот чечевичный деревенский салат готовитс€ с овощами и виноградом. ≈стественно, это необычное сочетание и рецепт может понравитьс€ не всем. „ечевицу можно заменить другой любимой крупой. ѕо вкусу € бы добавила еще нежного творожного сыра.

 

 


ƒиетический салат из авокадо с грейпфрутом - рецепт с фото

ƒиетический салат из авокадо с грейпфрутом

“ем, кто любит легкие закусочные блюда, рекомендуетс€ приготовить малокалорийный оригинальный салат с розовым грейпфрутом и авокадо. ƒл€ того, чтобы блюдо получилось более эффектным, его рекомендуетс€ готовить из разных видов листового салата.


ќстрый огуречный салат с креветками - рецепт с фото

ќстрый огуречный салат с креветками

Ќикто не устоит перед этим остреньким салатиком с огурцами и креветками. ќстроту салата можно регулировать, добавить или убавив жгучие компоненты.


—алат из красной капусты с грейпфрутом и авокадо - рецепт с фото

—алат из красной капусты с грейпфрутом и авокадо

„то может быть радостней в еде, чем салат из красной капусты? Ётот салат готовитс€ из краснокачанной капусты. ƒл€ изысканного вкуса добавл€етс€ грейпфрут и авокадо. ’очетс€ больше цветов и красок, пожалуйста, можно добавить и другие овощи. ѕричем, чем больше, тем лучше. »так, вперед, заполн€ем свою миску здоровым, привлекательным и восхитительным салатом...


∆арена€ рыба с овощным салатом - рецепт с фото

∆арена€ рыба с овощным салатом

√отовим вкусно и полезно — жареное рыбное филе с овощным салатом из помидоров и огурцов. ≈сли вы хотите получить более диетическое блюдо, приготовьте рыбное филе на пару или в мультиварке.

 

 


—алат из свеклы с черносливом и орешками - рецепт с фото

—алат из свеклы с черносливом и орешками

√отовитс€ этот простой диетический салат за п€тнадцать минут. ¬се продукты требуютс€ доступные. Ѕлюдом можно быстро перекусить в обед или подать его в качестве легкого завтрака.


ќгурцы фаршированные творогом, по-венски - рецепт с фото

ќгурцы фаршированные творогом, по-венски

Ёта закуска дл€ праздничного стола готовитс€ из творога и редиски. ѕолучаетс€ вкусно и питательно. ѕодойдет даже дл€ детского меню.


‘аршированный баклажан - рецепт с фото

‘аршированный баклажан

Ѕлюда из баклажанов очень люб€т в азиатской кухне. «апеченный баклажан сохран€ет свои полезные свойства, способствует хорошему пищеварению. ‘аршированные овощи можно использовать при подготовке к праздничному меропри€тию и просто дл€ семейного ужина. —мотритс€ блюдо красиво и аппетитно.


ƒиетический свекольный салат с рукколой и сыром - рецепт с фото

ƒиетический свекольный салат с рукколой и сыром

√отовитс€ этот простой диетический салат за п€тнадцать минут (если не считать врем€ варки свеклы). ¬се продукты — доступные. Ѕлюдом можно быстро перекусить в обед или подать его в качестве легкого завтрака. »деальный вариант и дл€ тех, кто следит за фигурой.


 рем-суп из зеленого горошка - рецепт с фото

 рем-суп из зеленого горошка

«еленый горошек €вл€етс€ полезным продуктом, который можно использовать не только дл€ приготовлени€ любимых салатов.  рем-суп из зеленого горошка получаетс€ легким и некалорийным, подходит дл€ диетического питани€. ƒл€ приготовлени€ этого блюда можно использовать свежие горошины или замороженные плоды.


—алат с авокадо и €блоком - рецепт с фото

—алат с авокадо и €блоком

јвокадо люб€т многие в сочетании с зеленью, сыром. —очетание авокадо с €блоком подарит блюду интересный свежий и €ркий вкус. √отовитс€ салат очень быстро. ћожно использовать дл€ праздничного стола или просто дл€ семейной трапезы.


—алат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой - рецепт с фото

—алат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой

Ћетний свежий салат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой. ѕреимущество салат в том, что он очень быстро готовитс€.


ƒиетический томатный суп с репой и горохом - рецепт с фото

ƒиетический томатный суп с репой и горохом

Ётот диетический легкий супчик совершенно прост в приготовлении, а готовить его это полезное блюдо рекомендуетс€ регул€рно.


—алат из трески с помидорами, авокадо и пекинской капустой - рецепт с фото

—алат из трески с помидорами, авокадо и пекинской капустой

Ќесмотр€ на легкость этого рыбного салата с помидорами и авокадо, он получаетс€ очень сытным. ѕодойдет дл€ будней. √лавный ингредиент – это запеченна€ треска, лучше покупать рыбку сразу в виде филе.


»ндейка с черносливом и оливками - рецепт с фото

»ндейка с черносливом и оливками

»ндейка сама по себе получаетс€ диетической и очень легкой. ј с черносливом и оливками блюдо получитс€ в разы питательнее и ароматнее! √отовить фаршированную индейку весьма просто – запаситесь нужными продуктами и просто следуйте инструкции.


»зысканный крем-суп из дыни и манго с прошутто - рецепт с фото

»зысканный крем-суп из дыни и манго с прошутто

“акой оригинальный летний супчик с прошутто, сочной дынькой и манго лучше готовить дл€ особых случаев, например, дл€ романтического вечера.  стати, дл€ приготовлени€ изысканного летнего супчика с ветчиной прошутто лучше использовать не обычную, а мускусную дыньку, так как она обладает особенным ароматом.


√рибной салат из шпината с €йцами - рецепт с фото

√рибной салат из шпината с €йцами

¬ариант салата из шпината с грибами, беконом и €ичками, который можно подать на завтрак с утра. √отовитс€ всего за 15 минут.


ƒиетические овощные оладьи из свеклы - рецепт с фото

ƒиетические овощные оладьи из свеклы

»з сочной свеклы можно приготовить малокалорийные сытные оладьи, которые можно употребл€ть и во врем€ нестрогой диеты.


Ћетний салат с креветками, авокадо и помидорами - рецепт с фото

Ћетний салат с креветками, авокадо и помидорами

—вежие тропические фрукты, увенчанные теплыми креветками, сделают этот легкий летний салат идеальным.


«апеканка из картофельного и овощного пюре с курицей - рецепт с фото

«апеканка из картофельного и овощного пюре с курицей

—казочна€ еда…—очные кусочки курицы с овощным и картофельным пюре. »нгредиенты из овощей вы можете заменить на свои любимые. ≈сли верхний слой картофельного пюре выложить шприцом, вы получите не только вкусное, но и красивейшее блюдо на праздничный стол.


»ндейка, фаршированна€ грецкими орехами и печенью - рецепт с фото

»ндейка, фаршированна€ грецкими орехами и печенью

»ндейка всегда хорошо усваиваетс€ организмом, ведь она относитс€ к диетическим видам м€са. ѕри этом из нее можно приготовить очень сытное второй блюдо.


Ѕутерброды с творогом и свежим огурцом - рецепт с фото

Ѕутерброды с творогом и свежим огурцом

 онечно же, творог должен присутствовать в каждодневном рационе, но не каждый его любит. ѕредлагаю бутерброды с творогом и свежим огурцом. √отовитс€ просто и легко и, возможно, кому-то эта закуска будет по душе.


јроматный творог с зеленью дл€ закусок - рецепт с фото

јроматный творог с зеленью дл€ закусок

“ворог должен присутствовать в рационе как взрослых, так и детей. Ќо так он быстро приестс€, поэтому стоит вз€ть на заметку рецепт ароматного творога.


«акуска из творожного сыра и огурцов - рецепт с фото

«акуска из творожного сыра и огурцов

јбсолютно не прит€зательна€, легка€, диетическа€ закуска из м€гкого сыра и огурчиков. “акое блюдо подойдет дл€ быстрого завтрака дет€м перед школой или в качестве перекуса на полдник.


«акуска из кальмаров с помидорами и морковью - рецепт с фото

«акуска из кальмаров с помидорами и морковью

«акуска готовитс€ за двадцать минут. ѕолучаетс€ она легкой, но при этом прекрасно утол€ет голод.


—алат из помидоров и огурцов с творогом - рецепт с фото

—алат из помидоров и огурцов с творогом

ѕредлагаю базовый рецепт салата из детства – овощной салат с зерновым творогом. “акой € ела в детстве у бабушки. Ќо, взросле€, € стала экспериментировать и стала добавл€ть редис, морковь, оливки, маслины. “ак же неплохо добавить сухарики, какие-нибудь пр€ности и травы.   заправке можно добавить бальзамический уксус или лимонный сок.


—алат из арбуза  сыром фета и м€той - рецепт с фото

—алат из арбуза сыром фета и м€той

≈сть несколько простейших ингредиентов, которые просто хорошо сочетаютс€. Ёти ингредиенты: арбуз и фета, и м€та. Ётот освежающий салат очень прост в приготовлении, выгл€дит ошеломл€юще, радует глаз, к тому же здорово охлаждает в жаркие летние дни.


ƒиетический овощной салат с авокадо и огурцами - рецепт с фото

ƒиетический овощной салат с авокадо и огурцами

 огда мы обедаем, кушаем второе блюдо, то хочетс€ непременно какого-нибудь салатика. —алатов на сегодн€шний день огромное количество. ќни разнообразны и питательны. ќ рецепте приготовлени€ одного очень вкусного диетического салата далее и пойдет речь. ћы приготовим овощной салатик с авокадо и огурцами


«апеченный картофель на молоке с лососем - рецепт с фото

«апеченный картофель на молоке с лососем

—амые лучшие блюда — это те, которые одновременно вкусны, недороги и быстро готов€тс€.   таким блюдам относитс€ запеченный в молоке картофель.  опченый лосось тут добавлен больше дл€ аромата, чем дл€ сытности.


ћексиканский салат с фасолью, авокадо и черри - рецепт с фото

ћексиканский салат с фасолью, авокадо и черри

≈сли вы хотите разнообразить свое меню, можно приготовить не сложный фасолевый мексиканский салат с «интересной» заправкой.


ƒиетический крем- суп из картофел€ с сельдереем - рецепт с фото

ƒиетический крем- суп из картофел€ с сельдереем

ƒиетический крем- суп из картофел€ с сельдереем — простой, вкусный и очень полезный. Ќаверн€ка у вас завал€лс€ корень сельдере€. ѕробуем приготовить 😉 ? ¬рем€ приготовлени€ данного блюда 50 минут.  оличество готовых порций минимум 4.


Ћетний фруктовый салат с авокадо и сыром - рецепт с фото

Ћетний фруктовый салат с авокадо и сыром

Ётим летом предлагаю приготовить фруктовый салат, €ркий и сладкий. Ёто прекрасный праздник дл€ души. “ерпкость слив уравновешиваетс€ м€гкой моцареллой и авокадо. ј самым излюбленным деликатесом многих людей в летнее врем€ €вл€ютс€ нежные и очень сочные персики, в которых содержитс€ немало полезных компонентов. »х мы тоже добавим. ќсновное требование к этому...


–улеты из лаваша с копченым лососем и авокадо - рецепт с фото

–улеты из лаваша с копченым лососем и авокадо

¬ этом рецепте прекрасна€ комбинаци€ цветов, текстур и ароматов. ѕоскольку у мен€ был перезревший авокадо, € приготовила из него пюре дл€ начинки рулетиков. јвокадо, что ни говори, идеально сочетаетс€ с красной рыбой.   тому же авокадо-укроп-горчица дает интересное сочетание вкусов. »так, пробуем…


ћалокалорийный овс€ный десерт с йогуртом и бананом - рецепт с фото

ћалокалорийный овс€ный десерт с йогуртом и бананом

ƒл€ приготовлени€ такого малокалорийного овс€ного десерта понадобитс€ также густой натуральный йогурт, желательно, чтобы он был без каких-либо добавок.


јзиатский салат с рисовой лапшой и овощами - рецепт с фото

јзиатский салат с рисовой лапшой и овощами

—алат с рисовой лапшой и необычной заправкой получаетс€ очень сытным, поэтому им можно заменить ужин.


—емга, маринованна€ в апельсиновом маринаде и запеченна€ в духовке - рецепт с фото

—емга, маринованна€ в апельсиновом маринаде и запеченна€ в духовке

–ецепт семги в апельсиновом маринаде с паприкой и корицей, запеченной в духовке, об€зательно понравитс€ любител€м рыбных блюд.


Ѕананово-творожный с черникой и мюсли - рецепт с фото

Ѕананово-творожный с черникой и мюсли

Ќа завтрак рекомендуетс€ готовить самую полезную пищу, котора€ с самого утра зар€дит человека энергией, улучшит его настроение. —амым лучшим вариантом завтрака €вл€етс€ полезный бананово-творожный десерт с мюсли.


—алат овощной из огурцов и помидоров с сыром фета - рецепт с фото

—алат овощной из огурцов и помидоров с сыром фета

¬ повседневное меню можно включить прекрасный овощной салат из огурцов и помидоров с сыром фета.


«еленый салат из огурцов с €блоками и сметаной - рецепт с фото

«еленый салат из огурцов с €блоками и сметаной

Ётот сочный и освежающий салат из хруст€щих огурчиков и €блок рекомендуетс€ предварительно подержать сорок минут в холодильной камере, лишь потом ставить на стол.


ƒиетический томатный суп с лимоном и куриным м€сом - рецепт с фото

ƒиетический томатный суп с лимоном и куриным м€сом

Ётот супчик, приготовленный с сочным лимоном и куриным филе, обладает невысокой калорийностью, поэтому его можно включить и в диетическое меню.


 артофельный суп-пюре с корнем сельдере€ - рецепт с фото

 артофельный суп-пюре с корнем сельдере€

Ётот довольно необычен и специфичен. ќн полностью мен€ет понимание первого блюда к обеду. ќн идеально подходит дл€ семейного ужина. Ётот крем-суп понравитс€ даже дет€м. ѕрактически все ингредиенты есть у любой хоз€йки в холодильнике. ¬ магазин стоит выйти разве что за сельдерейным корнем. —ельдерей – это особый ингредиент. »менно он придает...

 

 


¬егетарианский салат из рисовой лапши с горошком - рецепт с фото

¬егетарианский салат из рисовой лапши с горошком

Ёто освежающий вегетарианский обеденный салат! –исова€ лапша легка€, горошек придает блюду контраст, а маринад придает особый и изысканный вкус.

 

 

 


ѕерсиковый салат с рукколой и ветчиной - рецепт с фото

ѕерсиковый салат с рукколой и ветчиной

—алат из сочных персиков, сыров€леной ветчины и рукколы получаетс€ очень вкусным.

 

 

 

 

 

 

≈сли понравились рецепты - добавьте эту запись в цитатник.


Ќаш дневник: photorecept

–убрики:  –ыба/—упы, уха
÷арство_ улинарии
∆идкие блюда
÷арство_ улинарии
—алаты
÷арство_ улинарии
ѕостное
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку