-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -ћетки

—оль „еснок баклажаны бананы бекон блины блюда из рыбы булочки ванилин ванильный сахар ветчина вода вторые блюда выпечка гов€дина горчица грецкие орехи грибы десерты дрожжевое тесто дрожжи желатин заготовки на зиму закуска закуски зелень изюм йогурт кабачки какао капуста картофель кефир корица котлеты крахмал крем кулинари€ кулинарные рецепты курина€ грудка куриное филе курица лаваш лимон лук луковица майонез манка маринад масло оливковое масло растительное масло сливочное мед миндаль молоко морковь мука м€сной фарш овощи овс€ные хлопь€ орехи орехи грецкие первые блюда перец перец болгарский печенье пирог помидоры приправы разрыхлитель рецепт рецепты рис рыба салат салаты сахар сахарна€ пудра свекла свинина сладка€ выпечка сливки слоеное тесто сметана сода специи супы сыр творог томатна€ паста торт тыква уксус фарш шампиньоны шоколад €блоки €блоко €йца €йцо

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ÷арство_ улинарии

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.08.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 28852



–улет из омлета с овощами

—уббота, 21 ћарта 2020 г. 17:20 + в цитатник
vartysh все записи автора

—егодн€ приготовим оригинальный омлетный рулет с овощами, который станет универсальным блюдом на завтрак, обед или перекус.


–улет из омлета с овощами

“акое блюдо €вл€етс€ диетическим и отлично подойдет дл€ худеющих.

»нгредиенты:

  • яйца - 6 шт.
  • …огурт (без добавок) - 50 г
  • —месь овощей (у мен€ замороженные) - 100 г
  • ѕетрушка - 1 пучок
  • —оль, перец - по вкусу

ѕриготовление рулета:

  1. ¬ миску разбиваем €йца, замешиваем йогурт (или молоко), соль и перец. —юда же добавл€ем смесь овощей (у мен€ смесь из моркови, гороха и кукурузы) и нарезанную петрушку.
  2. —ковороду ставим на средний огонь, наливаем первый слой омлета. √отовим его пару минут и начинаем сворачивать в рулет.
  3. ѕодвигаем омлет на край сковороды и на освободившеес€ место наливаем еще €ичной смеси. ѕродолжаем готовить и сворачивать рулет, пока не закончитс€ €ична€ смесь.

ѕищева€ ценность (на 100 г):

  •  алорийность - 70 ккал
  • Ѕелки - 9 г
  • ∆иры - 7 г
  • ”глеводы - 2 г



источник

–убрики:  «акуски, бутерброды
÷арство_ улинарии
ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



lyplared   обратитьс€ по имени —уббота, 21 ћарта 2020 г. 20:28 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку